Piure De Dovlecei De Usturoi-Butternut Prăjit

Piure De Dovlecei De Usturoi-Butternut Prăjit
Fried usturoi - Butternut Squash Mash ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 164 calorii, 5g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 10. Pentru 64 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 6 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână unt, dovlecei, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Încercați Amberjack Local cu Virici de mazăre și piure de dovleac prăjit, Filet de porc prăjit cu piure de dovlecei de nucă și sos de tarhon, și Dovlecei de ghindă prăjită și piure de usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la 191°.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Pierce squash cu cuțit ascuțit la intervale de 1 inch; așezați în vasul de copt de 13x9 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
1 Rulou Galben Cu Fructe1 Rulou Galben Cu Fructe
3
Adăugați 1/2 cană de apă; acoperiți cu folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez CANILLA® Cu Bob Extra LungOrez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
4
Tăiați o felie subțire de pe vârful capului de usturoi, expunând vârfurile tuturor cuișoarelor; așezați pe o foaie de folie de 8 inci.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
5
Stropiți cu ulei; înfășurați în folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®1 Linguriță De Suc De Lămâie GOYA®
6
Coaceți dovleceii și usturoiul 40 min.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
7
Scoateți usturoiul din cuptor. Continuați să coaceți squash 20 min. sau până la licitație. Se răcește ușor dovlecelul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
8
Strângeți căței de usturoi într-un castron mic; se pasează până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
9
Tăiați dovleceii pe lungime în jumătate; îndepărtați și aruncați semințele. Folosiți lingura pentru a răzui pulpa de dovlecei într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
10
Adăugați usturoiul și untul; bate cu mixerul până se omogenizează. Lingură în 1-1 / 2-qt. vas cu microunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Curcan (sau Pui) Gătit MărunțitCurcan (sau Pui) Gătit Mărunțit
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
11
Cuptor cu microunde la înălțime 7 min. sau până când amestecul de dovlecei este încălzit, amestecând după 4 min. Se acoperă cu brânză; cuptor cu microunde, acoperit, 3 min. sau până se topește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmTăiat în Cuburi De 2,5 Cm
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Oregano Uscat, 1/3 PalmăOregano Uscat, 1/3 Palmă
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții10
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista