Piure De Cartofi Hummus Sănătos

Name: Piure De Cartofi Hummus Sănătos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline sau ulei de cocos; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat mărunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil hummus (cum ar fi Hummus clasic Sabra); 1 lămâie, tăiată în 6 pene; 1 Ceapa galbena medie, tocata cartofi galbeni, curățați și tăiați în cuburi de 1-1 / 2 inch (aproximativ 6 cartofi); 6 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt, după gust

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați piureul de Hummus sănătos. O porție conține 215 calorii, 8g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă 93 cenți pe porție. Ziua Recunostintei va fi și mai special cu această rețetă. 936 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați lămâie, pătrunjel, cartofi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este minunat. Încercați Piure De Cartofi Hummus, Piure De Cartofi Hummus, și Piure De Cartofi Sănătoși pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați cuburile de cartofi într-o oală de dimensiuni medii, cu suficientă apă pentru a acoperi și 1/4 linguriță de sare. Se aduce la fierbere și se fierbe la foc mediu timp de aproximativ 30 de minute, sau până când furculița se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Scurgeți cartofii și puneți-i înapoi în oală la foc mediu până când umezeala iese din cartofi și apar uscați, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Echipamente pe care le vei folosi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Scoateți din heat.In același vas începe să zdrobească cartofii cu un masher de cartofi. Mash în hummus și ulei, urmat de sare și piper, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

3 Căni De Provolone Sau Mozzarella Mărunțite Sau O Combinație A Celor 2

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Serviți acoperit cu o stropire de pătrunjel proaspăt și pene de lămâie pentru a stoarce deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mafaldi Fresh Dacă Este Posibil

Pană De Lămâie

Echipamente

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Masher De Cartofi

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de măsline sau ulei de cocos 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat mărunt 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

hummus (cum ar fi Hummus clasic Sabra)1

lămâie, tăiată în 6 pene 1Ceapa galbena medie, tocata

cartofi galbeni, curățați și tăiați în cuburi de 1-1 / 2 inch (aproximativ 6 cartofi)6puțin dovlecel tocat

Sare și piper proaspăt, după gust

Vin recomandat: Trandafir Spumant, Vin Spumant

Hummus poate fi asociat cu spumant rossimbrator și vin spumant. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu alimentele și completează o varietate de arome. Kir-Yianni Akakies Sparkling ros circulatorcu un rating de 4,5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 22 de dolari pe sticlă.