Pitas de creveți și Kale

Name: Pitas de creveți și Kale
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 cuișoare mici usturoi, ras fin; 1 halbă roșii de struguri, înjumătățite; 1 Suc de lamaie; 1 buchet mic kale, tulpini îndepărtate și frunze tăiate subțire; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut fără sare, scurs și clătit; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 4 pâine pita, înjumătățită; 1 smalls ceapă roșie, feliată subțire; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojite și deveined

Pitas de creveți și Kale ia în jur 30 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 4 porții cu 1015 calorii, 50g de proteine, și 67g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.71 pe portie, această rețetă acoperă 44% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 6 gurmanzi și bucătari. Un amestec de năut fără sare, ceapă, roșii de struguri și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 88%. Rețete similare includ Salata de pui, Kale și stafide se întinde cu mini Pitas, Pitas De Creveți Mango, și Pitas De Salată De Creveți.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

Bateți iaurtul, 2 1/2 linguri ulei de măsline, sucul de lămâie, usturoiul, 1/4 linguriță sare și cayenne într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1 Felie De Pancetta Cu Grosimea De 2,5 Cm, Tocată Mărunt

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

2 Conserve (425 G Fiecare) De Pere Feliate, Bine Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați kale și aruncați pentru a acoperi; puneți deoparte la temperatura camerei în timp ce pregătiți creveții.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Kale

Aruncați creveții cu restul de 1/2 lingură de ulei de măsline pe o foaie de copt. Se fierbe până se fierbe, 4 până la 5 minute; se lasă să se răcească ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Adăugați creveții, nautul, roșiile și ceapa roșie în vasul cu kale; aruncați pentru a acoperi. Stivați pitas pe o farfurie și încălziți la cuptorul cu microunde, aproximativ 30 de secunde. Umpleți cu amestecul de creveți-kale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Fotografie de Justin Walker

Echipamente

Pentru Iuțeală (poblanos Va Varia în Iuțeală)

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Creveți Sotați

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 1cuișoare mici

usturoi, ras fin 1halbă

roșii de struguri, înjumătățite 1

Suc de lamaie 1buchet mic

kale, tulpini îndepărtate și frunze tăiate subțire 4creveți și cu vene

Sare Kosher 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

năut fără sare, scurs și clătit 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin 4

pâine pita, înjumătățită 1smalls

ceapă roșie, feliată subțire 3401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojite și deveined

Vin recomandat: Sauvignon Blanc, Riesling, Pinot Grigio

Sauvignon Blanc, Riesling și Pinot Grigio sunt alegeri excelente pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca B. R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 19 dolari pe sticlă.

B. R. Cohn Silver Label Sauvignon Blanc

Provenind din cele mai bune podgorii din Valea Sonoma, cu zile calde însorite și seri răcoroase. Eticheta de argint 2018 Sauvignon Blanc este sortată manual, apoi întregul cluster presat la cramă pentru a menține vinul delicat și fructe înainte. Acest vin oferă arome ispititoare de citrice, pepene verde și minerale, cu o notă de stejar prăjit și arome de grapefruit și miere.