Pilaf De Quinoa Curry

Pilaf De Quinoa Curry
Curry quinoa Pilaf ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 37 calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime per portie. Această rețetă servește 40. Pentru 13 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Dacă aveți la îndemână ceapă, quinoa, pudră de curry și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 10%. Acest scor este improvizabil. Rețete similare includ Pilaf De Midii Curry, Curry Spam Pilaf, și Pilaf De Orez Curry.

Instrucțiuni

1
Topiți untul într-o cratiță mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Resturi ProaspeteResturi Proaspete
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați ceapa; gătiți și amestecați 4 minute sau până când ceapa este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Adăugați bulion, quinoa, stafide și pudră de curry; se amestecă. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; fierbeți 20 de minute sau până când bulionul este absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată CubulețeCeapă Albă, Tăiată Cubulețe
1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
4
Se amestecă morcovii și migdalele; acoperă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crostini Cu Usturoi, OptionalCrostini Cu Usturoi, Optional
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
5
Lăsați să stea 5 minute înainte de servire.
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții40
Scor De Sănătate0
Revista