Pilaf de conopidă și naut

Name: Pilaf de conopidă și naut
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras ulei de floarea soarelui; 2 mari ceapă, feliată; 1 parmezan ras pastă de curry; 200 ardei habenero orez basmati; 350 ardei habenero lapte cu omega 3 sau lapte la conservă; 400 ardei habenero năut, clătit și scurs; 500 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pătrunjel, tocat fin pentru ornat; 50 ardei habenero migdale prăjite în fulgi; 1 mână coriandru tocat

Conopida și pilaful de naut ar putea fi doar fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan rețeta pe care ai căutat-o. Această rețetă face 4 porții cu 436 calorii, 14g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $1.95 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la BBC Good Food are 55 de fani. Dacă aveți coriandru, migdale, flori de conopidă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Un cuplu de oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, ceea ce este extraordinar. Pilaf de conopidă și caju cu curry de năut, Revithopilafo (Pilaf De Năut), și Pilaf de curcan și năut sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare, antiaderentă și adăugați ceapa. Gatiti la foc mediu timp de 5 minute pana cand incepeti sa deveniti aurii. Se amestecă pasta de curry și se gătește 1 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pastă De Curry

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați orezul, conopida și nautul, amestecând pentru a acoperi în pastă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Se toarnă bulionul și se amestecă. Acoperiți și fierbeți timp de 10-15 minute până când orezul și conopida sunt fragede și tot lichidul a fost absorbit. Se amestecă migdalele și coriandrul, apoi se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu