Piept de pui umplut cu spanac și ciuperci

Spanac și ciuperci umplute piept de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 30g de grăsime, și un total de 489 calorii. Pentru $ 4.14 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 48 de gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, romano, piept de pui și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a folosi făina, puteți urma acest fel principal cu Tartă de mere cu sos de Caramel ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Piept de pui umplut cu spanac în sos de ciuperci, Piept De Pui Umplut Cu Ciuperci, și Piept De Pui Umplut Cu Ciuperci-Orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Așezați sânii în centrul unei pungi de plastic pentru depozitarea alimentelor sau 2 foi mari de hârtie cerată. Scoateți puiul din Centrul pungii spre exterior folosind o tigaie sau un ciocan cu fund greu. Fii ferm, dar controlat cu loviturile tale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Dezghețați spanacul în cuptorul cu microunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Transferați spanacul într-un prosop de bucătărie. Răsuciți prosopul în jurul spanacului și răsuciți-l până se usucă foarte mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Transferați într-un vas de amestecare mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Așezați o tigaie antiaderentă la foc moderat. Când tigaia este fierbinte, adăugați unt, ciuperci, usturoi și ceapă eșalotă. Se condimentează cu sare și piper și se sotează 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

şalotă, Rasă Sau Tocată

1/4 De Kilogram De Ciuperci Morel

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Transferați ciupercile, usturoiul și șalotul în robotul de bucătărie. Puls pentru a macina ciupercile și a transfera în vasul de amestecare, adăugând ciupercile procesate la spanac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

şalotă, Rasă Sau Tocată

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Degetul De Unt, Tocat Grosier

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Adăugați ricotta și brânza rasă în castron și nucșoară. Se amestecă pentru a combina umplutura. Întoarceți tigaia la aragaz la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Prin Tort

Sos De Afine, Pentru Servire

1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Ardei Roșu Dulci (căutați Ardei De Câmp în Formă Dreptunghiulară, Spre Deosebire De Ardei Gras Rotunzi Mici)

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Așezați o movilă de umplutură pe fiecare sân și înfășurați și rotiți pieptul peste umplutură. Asigurați sânii cu scobitori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

La 8 Prune

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Frânghii De Lemn Dulce Răsucite Negre

Adăugați 3 linguri de ulei în tigaie, 3 rotații ale tigaiei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crema Fara Grasime

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Adăugați sânii în tigaie și rumeniți pe toate părțile, gătind puiul 10 până la 12 minute. Carnea se va găti rapid, deoarece este subțire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Îndepărtați sânii; adăugați unt în tigaie și făină. Gatiti untul si faina timp de un minut, amestecati vinul si reduceti inca un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 De Kilogram De Ciuperci Morel

Unt, Tăiat în Cuburi De 1/2 Inch, Răcit

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Nucșoară Măcinată Sau

Bateți în bulion și întoarceți sânii în tigaie. Reduceți căldura și fierbeți până când este gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Nucșoară Măcinată Sau

Scoateți scobitori.

Echipamente pe care le vei folosi

Frânghii De Lemn Dulce Răsucite Negre

Serviți sânii întregi sau, scoateți din tigaie, feliați pe un unghi și ventilați pe farfurii. Top piept de pui umplute sau piept umplute feliate cu linguri generoase de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piept De Pui Umplut

6 (6 Uncii) Piept De Pui, Cu Os De Aripă, Pe Piele