Piept De Pui Umplut Cu Cheddar La Grătar

Piept De Pui Umplut Cu Cheddar La Grătar
Pieptul de pui umplut cu Cheddar la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 277 calorii, 36g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru $1.58 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, brânză cheddar, piept de pui și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a utiliza până salsa ai putea urma acest curs principal cu Salsa De Căpșuni Pentru Desert ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Piept De Pui Umplut Cu Cheddar, Piept de pui umplut cu sparanghel și Cheddar, și Piept de pui umplut cu Broccoli și Cheddar – 5 puncte.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune. Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/4 inch grosime.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
2
Se presară sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
3
Tăiați brânza în 4 felii, aproximativ 3x1x1/4 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
4
Așezați 1 felie de brânză în centrul fiecărei bucăți de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză
5
Rotiți puiul în jurul brânzei, pliați în laturi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză
RolaRola
6
Ungeți rulourile de pui cu unt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
UntUnt
RolaRola
7
Așezați rulourile de pui, cu cusătura în jos, pe grătar la foc mediu. Acoperiți grătarul; gătiți aproximativ 15 minute, întorcându-vă după 10 minute, până când sucul de pui nu mai este roz în centru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
SucSuc
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
Fulgi De LegumeFulgi De Legume
8
Serviți puiul cu salsa.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Dientes De AjoDientes De Ajo
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate12
Revista