O porție conține 71 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime. Dacă 39 de cenți pe porție se încadrează în bugetul dvs., pieptul de pui prăjit Zesty ar putea fi un minunat fără gluten rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 55. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați porumb, 1/2 cană de pansament italian Kraft zesty, coriandru și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor este destul de rău. Încercați Cuptor cu usturoi piept de pui prăjit cu os în piele (alias piept de pui despicat), Piept de curcan prăjit cu frecare uscată Zesty, și Pui prăjit Zesty și cartofi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 191°.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Combinați roșiile, porumbul, ceapa și 1/4 cană de pansament.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Ceapă
Porumb
3
Se toarnă uniform în două tigăi de copt de 15x10x1 inci; răspândiți uniform pentru a acoperi fundul tigăilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De Copt
4
Se toarnă restul de 1/4 cană de pansament peste pui într-un castron mare; aruncați pentru a acoperi. Top amestec de roșii în fiecare tigaie cu 5 piept de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui
Pui întreg
Tomate
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Tigaie
5
Coaceți 45 min. sau până când puiul este gătit (165F).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Transferați puiul în platoul de servire; acoperiți pentru a se încălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
7
Se amestecă ambele amestecuri de roșii într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Adăugați brânză și coriandru; se amestecă până se omogenizează bine.