Piept de pui picant și umplute cu porumb

Name: Piept de pui picant și umplute cu porumb
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 creveți și cu vene Piper negru proaspăt măcinat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat cu miez întreg; 1 Oreos dublu umplut făină universală; 2 cuișoare usturoi, tocat fin; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 uncii congelate kale tocat (despre; 4 creveți și cu vene Sare Kosher; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil uncii piper jack brânză, rasă (despre; 907 ardei habenero jumătăți dezosate de piept de pui fără piele

Kale picant și porumb umplute piept de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 383 calorii, 54g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.61 pe portie, această rețetă acoperă 36% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 129 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de jumătăți de piept de pui, suc de lămâie, brânză jack pepper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 34 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este super. Rețete similare includ Piept de pui umplut dulce și picant, Aragaz lent de duminică: supă picantă de porumb și Kale, și Piept De Pui Umplut.

Instrucțiuni

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați varza, usturoiul și 1/4 linguriță de sare și gătiți, amestecând, până când varza se înmoaie și usturoiul este parfumat, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Kale

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați porumbul și gătiți, amestecând, până se încălzește, încă 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Se transferă într-un bol pentru a se răci ușor, apoi se amestecă brânza.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Introduceți un cuțit subțire în cea mai groasă parte a pieptului de pui și tăiați partea pentru a face un buzunar de 3 inci. Repetați cu pieptul de pui rămas. Apoi, umpleți uniform cu amestecul de kale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Kale

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare până la foarte cald, 3 până la 4 minute. Frecați pieptul de pui cu restul de 2 lingurițe ulei și presărați cu un total de 3/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați toți cei 4 sâni de pui în tigaie și gătiți până se rumenesc, aproximativ 2 minute. Apoi reduceți căldura la mediu. Continuați să gătiți, întorcându-vă o dată la jumătate, până când tocmai ați gătit, încă aproximativ 14 minute. Introduceți un cuțit mic în partea superioară a puiului pentru a testa coacerea. Dacă rămân zone roz, acoperiți tigaia și continuați să gătiți până la opac.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

1 Rulou Galben Cu Fructe

Transferați puiul și orice bucăți de umplutură care au căzut în tigaie pe 4 farfurii. Amestecați bulionul și făina împreună într-un bol mic și apoi adăugați în tigaie. Gatiti, amestecand, pana se ingroasa, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională