Picioare De Broască Caramelizate

Picioare De Broască Caramelizate
Picioarele de broască caramelizate sunt un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. Pentru $2.1 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 194 calorii, 20g de proteine, și 4G de grăsime. Un amestec de sos de soia, amidon de porumb, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi ghimbirul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. Este adus la tine de Allrecipes. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 29%, care nu este atât de super. Rețete similare includ Picioarele broaștei Everglades, Picioare/Aripi De Pui La Cuptor Caramelizate, și Broasca în fântână".

Instrucțiuni

1
Se amestecă împreună sosul de soia, mierea, usturoiul și ghimbirul. Aruncați picioarele de broască în marinată pentru a acoperi uniform, apoi lăsați-le deoparte la marinat timp de 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Picioare De BroascăPicioare De Broască
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
2
Scurgeți bine picioarele de broască, rezervând marinada. Condimentați cu sare și piper și aruncați cu amidon de porumb pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați JulienneArdei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Picioare De BroascăPicioare De Broască
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
3
Încălziți uleiul de canola într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Gatiti picioarele pana se rumenesc si crocante, aproximativ 2 minute pe fiecare parte. În timp ce picioarele se gătesc, aduceți marinada la foc mic într-o cratiță mică și fierbeți timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană
1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi1/2 Cană De Ciuperci Shiitake, Tăiate în Sferturi
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
4
Pentru a servi, turnați sosul peste picioarele de broască și presărați cu ceapă verde feliată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Picioare De BroascăPicioare De Broască
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
DificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista