Pește și chipsuri la cuptor

Name: Pește și chipsuri la cuptor
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Engleză, britanic, scoţian, european
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de porumb zdrobiți (din aproximativ 3 căni de fulgi de porumb); 2 mari ouă, bătute; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 4 creveți și cu vene Sare; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri Ferme de pește alb, cum ar fi tilapia (dezghețate dacă sunt congelate); 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cartofi Yukon gold (aproximativ 4), Tăiați pe jumătate pe lungime, apoi fiecare jumătate tăiată în 4 pene

Peștele și chipsurile coapte este un fără lactate și pescatarian felul principal. O porție conține 388 calorii, 44G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $3.54 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pește alb, cum ar fi tilapia, sare, cartofi yukon gold și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare scoțian. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Încercați Pește și chipsuri la cuptor, Pește și chipsuri la cuptor, și Pește și chipsuri la cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aranjați două rafturi în treimile superioare și inferioare ale cuptorului și preîncălziți la 232°. tapetați două foi de copt cu margini cu folie rezistentă. Aburiți o foaie cu spray de gătit. A doua foaie superioară cu un suport de sârmă și un suport de ceață cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Creveți Sotați

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Aranjați cartofii pe prima foaie de copt, acoperiți cu un strat de spray de gătit și presărați sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți în treimea inferioară a cuptorului până când partea inferioară este aurie, 15 până la 20 de minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

În timp ce cartofii se coc, presărați ambele părți ale peștelui cu sare, dragați în făină și înmuiați-le în ouă, lăsând excesul să picure. Înveliți peștele cu fulgi de porumb zdrobiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Firimituri De Fulgi De Porumb

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Ovăz (fie Rapid, Fie Obișnuit)

Cum Ar Fi M&M's

Bomboane De Caracatiță Brite

(fie Fie Obișnuit)

Fâșie De Coajă De Lămâie

Așezați pe grătar pe a doua foaie de copt. Pește de ceață cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Întoarceți cartofii și reveniți la treimea inferioară a cuptorului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Puneți peștele în treimea superioară a cuptorului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Coaceți până când cartofii sunt aurii pe ambele părți și peștele este gătit, cu aproximativ 15 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Serviți imediat.

Echipamente

Creveți Sotați

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fulgi de porumb zdrobiți (din aproximativ 3 căni de fulgi de porumb)2mari

ouă, bătute 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 4creveți și cu vene

Sare 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri Ferme de pește alb, cum ar fi tilapia (dezghețate dacă sunt congelate)6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cartofi Yukon gold (aproximativ 4), Tăiați pe jumătate pe lungime, apoi fiecare jumătate tăiată în 4 pene

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Skyfall Pinot Gris cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.