Pește-spadă la grătar cu anghinare, roșii și măsline

Peștele-spadă la grătar cu anghinare, roșii și măsline este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 43G de grăsime, și un total de 566 calorii. Pentru $5.12 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de anghinare, fripturi de pește-spadă, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Încercați Penne Cu Pește-Spadă, Roșii, Măsline Și Capere, Pește-spadă fiert cu măsline negre, roșii și maghiran, și Paste Mediteraneene Cu Anghinare, Măsline Și Roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați treimea superioară a fiecărei anghinare, tăiați vârfurile ascuțite din frunzele rămase și tăiați ușor fundul, astfel încât să fie uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Într-un vas mic, aduceți la fierbere 3 litri de apă ușor sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați anghinarea și fierbeți aproximativ 20 de minute sau până când frunzele exterioare se îndepărtează ușor cu un remorcher ascuțit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Scurgeți anghinarea, scufundați-le imediat în gheață și apă pentru a opri procesul de gătit, apoi scurgeți-le din nou.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Apă

Gheață

Tăiați anghinarea pe jumătate pe lungime, periați-le ușor cu 2 linguri de ulei vegetal și presărați sare și piper după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei Vegetal

Anghinare

Așezați anghinarea pe grătar la foc mediu-fierbinte, tăiați partea în jos și gătiți-le timp de aproximativ 10 minute sau până când părțile tăiate sunt bine rumenite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Scoateți anghinarea și tăiați fiecare jumătate în jumătate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Într-un castron mediu, combinați anghinarea, roșiile, măslinele, pătrunjelul, usturoiul, fulgii de ardei roșu, uleiul de măsline și sucul de lămâie și amestecați bine. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Suc De Lămâie

Anghinare

Ulei De Măsline

Pătrunjel

Usturoi

Măsline

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Tăiați într-una din fripturi; ar trebui să fie doar opac pe tot parcursul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Se scoate de pe grătar și se servește, acoperit cu amestecul de anghinare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

Grăsime De Porc înapoi

Fulgi De Legume

Bol

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

anghinare 4creveți și cu vene

Aluat de pâine de porumb (vezi mai jos)4creveți și cu vene

1 cană zahăr alb 4creveți și cu vene

1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil 4creveți și cu vene

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 4creveți și cu vene

1/4 cană de grăsime de porc 4creveți și cu vene

Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch 4creveți și cu vene

Sare 4creveți și cu vene

fripturi de pește-spadă 4creveți și cu vene

2 cepe galbene, curățate și tocate 4creveți și cu vene

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.