Pește-spadă copt în folie cu arome mediteraneene

Name: Pește-spadă copt în folie cu arome mediteraneene
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 anghinare proaspete pentru bebeluși, tăiate și sfărâmate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Aluat de pâine de porumb (vezi mai jos); 4 Bucăți de caramele Heath Bar O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de pește, despre; 1 ciorchini 1 cană frunze de busuioc bine împachetate; 8 crenguțe cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit; 4 creveți și cu vene piper negru proaspăt măcinat; 4 creveți și cu vene cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 lămâie, feliată subțire; 2 roșii, tocate grosier

Peștele-spadă copt în folie cu arome mediteraneene ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 282 calorii. Pentru $ 4.63 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de file de pește, măsline, cimbru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Pește-spadă copt în folie cu arome mediteraneene, Pește-Spadă Mediteranean, și Pește-Spadă Umplut Mediteranean.

Ingrediente

Porții:

anghinare proaspete pentru bebeluși, tăiate și sfărâmate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Aluat de pâine de porumb (vezi mai jos)4Bucăți de caramele Heath Bar

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de pește, despre 1ciorchini

1 cană frunze de busuioc bine împachetate 8crenguțe

cimbru proaspăt tocat sau 1-1/2 lingurițe de cimbru uscat, împărțit 4creveți și cu vene

piper negru proaspăt măcinat 4creveți și cu vene

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

lămâie, feliată subțire 2

roșii, tocate grosier

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Loveblock Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 24 de dolari pe sticlă.