Pește albastru cu portocale și flori de Oregano în Cartoccio

Name: Pește albastru cu portocale și flori de Oregano în Cartoccio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 file de pește albastru, 1-1 / 2 kilograme în total; 4 (iarnă) busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze); 1 gm Se ents și zest de 6 portocale; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri flori de oregano sau alte flori de plante târzii de vară; 2 ciorchini Pătrunjel Italian, tocat fin pentru a da 1/2 cană; 1 (vinete) ceapa rosie, felii de hârtie subțire

Pește albastru cu portocale și flori de Oregano în Cartoccio este un fără gluten, fără lactate și primar rețetă cu 4 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 169 calorii. Pentru 99 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați file de pește, ulei de măsline extra virgin, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, ceea ce este uimitor. Încercați Fileuri de pește cu măsline și Oregano, Salată De Portocale Satsuman, Afine Uscate Și Brânză Albastră, și Sare Crusted Pește Întreg Cu Portocale De Sânge pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Tăiați 4 bucăți de hârtie pergament în bucăți pătrate de 16 inci. Ungeți fiecare bucată de pergament cu 1 lingură de ulei de măsline. Condimentați peștele albastru cu sare și piper și așezați doar centrul drept al fiecărei bucăți de pergament. Împărțiți segmentele portocalii, florile de oregano și ceapa roșie deasupra celor 4 fileuri de pește albastru și presărați fiecare cu pătrunjel. Îndoiți jumătatea stângă a pergamentului și sertizați marginile astfel încât fiecare să fie sigilată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește Albastru

Felii De Portocale

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Condimente Grecești (recomandat: Insulele Mirodeniilor)

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Chocodrops)

Așezați pe o foaie de prăjituri și coaceți timp de 10 minute. îndepărtați și prezentați încă sigilat fiecărui oaspete. Folosind o foarfecă sau un cuțit, deschideți cartoccio și mâncați imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cană De Unt De Arahide Extra Crocant JIF®

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Foarfece De Bucătărie

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Echipamente

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

(cum Ar Fi Chocodrops)

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Foarfece De Bucătărie

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Ingrediente

Porții:

file de pește albastru, 1-1 / 2 kilograme în total 4(iarnă)

busuioc rupt sau tocat (10 până la 12 frunze)1gm

Se ents și zest de 6 portocale 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

flori de oregano sau alte flori de plante târzii de vară 2ciorchini

Pătrunjel Italian, tocat fin pentru a da 1/2 cană 1(vinete)

ceapa rosie, felii de hârtie subțire

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Anne Amie Pinot Gris. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 14 dolari pe sticlă.