Pește alb cu sos de portocale-ghimbir și ceapă

Name: Pește alb cu sos de portocale-ghimbir și ceapă
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 pară (cum ar fi Anjou sau Bartlett), tocată mărunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 2 cuișoare de usturoi; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir, ras; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 1 portocale, coajă și suc; 1 (vinete) ceapă roșie, tăiată și tăiată subțire; 1 Oreos dublu umplut fulgi de ardei roșu (opțional); 5 creveți și cu vene sare și piper negru; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fileuri de pește alb (folosim tilapia, am putea încerca mahi mahi, cod sau chiar somon)

Peștele alb cu sos de portocale-ghimbir și ceapă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 303 calorii, 29G de proteine, și 19g de grăsime pe porție. Pentru $3.64 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 5. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Dacă aveți la îndemână ghimbir, bulion de pui, coriandru măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pește alb copt cu ceapă, ardei, măsline și Feta, Pește Alb Cu Salsa Portocalie, și Pește alb prăjit cu mămăligă și crustă portocalie.

Ingrediente

Porții:

23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 pară (cum ar fi Anjou sau Bartlett), tocată mărunt 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

(ficatul și gâtul îndepărtate)2

cuișoare de usturoi 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir, ras 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru măcinat 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 1

portocale, coajă și suc 1(vinete)

ceapă roșie, tăiată și tăiată subțire 1Oreos dublu umplut

fulgi de ardei roșu (opțional)5creveți și cu vene

sare și piper negru 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de pește alb (folosim tilapia, am putea încerca mahi mahi, cod sau chiar somon)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.