Pere și zmeură braconate cu scorțișoară și Cardamom
Perele și zmeura braconate cu scorțișoară și Cardamom ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru garnituri. O porție conține 161 calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Această rețetă de la Taste Of Home necesită nucă de cocos, amidon de porumb, zmeură și zahăr. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 36%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare sunt Pere braconate cu Cardamom și șofran, Pere braconate cu cremă de Cardamom, și Pere braconate cu Cardamom și șofran.
Instrucțiuni
Într-o pungă medie sau mare Ziploc Euro Zip 'n Steam, combinați pere, zmeură, zahăr, amidon de porumb, scorțișoară și cardamom. Sigilați punga și agitați ușor pentru a combina ingredientele. Bateți ingredientele într-un singur strat.
Puneți punga în cuptor cu microunde.
Gatiti la putere maxima timp de 3-4 minute sau pana cand perele sunt fragede. Lăsați punga să stea timp de 1 minut înainte de manipulare. Deschideți cu atenție sacul și serviți.
Se ornează cu nucă de cocos.