Peperonata (ardei si ceapa saut)

Name: Peperonata (ardei si ceapa saut)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană zahăr alb; 2 ardei gras roșu, însămânțat, feliat în fâșii lungi de 2 1/2 până la 3 inci; 2 ardei grași galbeni, însămânțați, tăiați în fâșii lungi de 2 1/2 până la 3 inci; 2 ardei gras portocaliu sau verde, însămânțat, feliat în fâșii lungi de 2 1/2 până la 3 inci; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tăiată în jumătăți de lună; 4 catei de usturoi, felii subtiri; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oregano uscat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 4 Roșii Rome sau alte prune, însămânțate și tăiate cubulețe; 1 pentru fiecare. Sare și piper după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt, frunze rupte aproximativ; 1 pentru fiecare. Suc de lămâie

Peperonata (ardei saut și ceapă) necesită aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.5 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această garnitură are 213 calorii, 3G de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, ardei grași, ardei grași și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 556 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Vă este adus prin simple rețete. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 0%, ceea ce este foarte rău (dar totuși fixabil). Încercați Ardei și ceapă sotate, Ceapă și ardei sote, și Salată verde cu usturoi, ardei și ceapă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare saut. Când uleiul strălucește, adăugați ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se presară cu puțină sare și se fierbe timp de 2-3 minute, până când ceapa începe să se coloreze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Sare, Pentru Marginile Paharului

Adăugați ardeii și amestecați bine pentru a combina cu ceapa. Saut pentru 4-5 minute, amestecand des. Ardeii ar trebui să fie gătite al dente, dar cu puțină criză rămasă în ele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adaugă usturoiul și se fierbe încă 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Presară puțină sare peste tot și adaugă zahărul și oregano uscat. Gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oregano Uscat

Suc De Lămâie, Opțional

Sare, Pentru Marginile Paharului

Adăugați roșiile tăiate cubulețe și gătiți doar un minut mai departe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Adăugați busuioc, piper negru, suc de lămâie: opriți focul și amestecați busuiocul rupt. Măcinați niște piper negru peste tot. Chiar înainte de servire stoarceți puțin suc de lămâie peste vas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)