Penne cu cârnați și legume de curcan Italian

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete mediteraneene, așa că încercați Penne cu cârnați și legume de curcan Italian. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 17g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 318 calorii. Pentru $1.45 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Mergeți la magazin și ridicați cățelul de usturoi, smântâna, ceapa și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 77%. Încercați Penne de grâu integral cu cârnați italieni de curcan, Broccoli, roșii și parmezan, Penne la cuptor cu cârnați italieni, și Penne cu cârnați italieni și ardei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți carcasele din cârnați. Gătiți cârnații într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare până se rumenesc, amestecând pentru a se sfărâma.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Cheddar Fără Grăsime, Ras

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Echipamente pe care le vei folosi

6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Adăugați ceapa și usturoiul; saut 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați ciuperci, ardei grași și dovlecei; saut 5 minute sau până când legumele sunt fragede și cârnații sunt gata. Se amestecă roșiile; acoperiți și gătiți la foc mediu-mic 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

Se ia de pe foc; se amestecă smântâna.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Adăugați paste și piper negru; Se amestecă bine. Gatiti la foc mediu-mic 3 minute sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Echipamente

6 Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)411pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

roșii tăiate cubulețe cu busuioc, usturoi și oregano, nedrenate 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

penne gătită la cald (aproximativ 1/2 lire paste nefierte în formă de tub)1

cățel de usturoi, tocat 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fierbinte italiană curcan cârnați 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci, sferturi 1mici

ardei gras roșu, însămânțat și tăiat în fâșii de 1/2 inch 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa rosie tocata 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

smântână fără grăsimi 1mici

ardei gras galben, însămânțat și tăiat în fâșii de 1/2 inch 1mici

dovlecei, înjumătățiți pe lungime și feliați

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Italianul poate fi asociat cu Chianti, Trebbiano și Verdicchio. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Un vin pe care l-ați putea încerca este Antinori Badian a Passignano Chianti Classico Gran Selezione. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 60 de dolari.