Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Penne cu Broccoli rabe, nuci și Pecorino. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 1058 calorii, 34G de proteine, și 59G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $3.23 pe portie, această rețetă acoperă 43% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână broccoli rabe, bulion de legume, penne și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma frisca, puteți urma acest fel principal cu Smoking cu căpșuni și parfum de budincă Crunch de migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Încercați Penne Cu Broccoli Rabe, Nuci Și Pecorino, Fiore cu Broccoli rabe, pui și brânză Pecorino, și Broccoli Rabe Cu Bulgur Și Nuci pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Se adauga prazul si saut-ul pana devine auriu si moale, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praz
3
Se adaugă broccoli rabe și saut, aruncând cu clești, până se înmoaie ușor și verde strălucitor, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
Echipamente pe care le vei folosi
Clește
4
Adăugați usturoiul și amestecați 1 minut. Se amestecă bulionul, crme frache și coaja de lămâie, apoi 1/3 cană de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De Lamaie
Brânză
Usturoi
Bulion
5
Condimentează după gust cu sare și piper. Între timp, gătiți pastele într-o oală mare cu apă sărată clocotită până când sunt doar fragede, dar încă ferme pentru a mușca, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Paste
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
6
Scurgeți, rezervând 1 cană de lichid de gătit pentru paste. Întoarceți pastele în oală. Se amestecă amestecul de broccoli rabe și nucile, adăugând 1/2 cană de lichid de gătit pentru a se umezi și adăugând mai mult cu linguri, dacă este necesar. Împărțiți pastele între boluri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De Broccoli
Nuci
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
7
Serviți, trecând brânza rămasă separat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
8
* O legumă verde cu frunze italiene, cu ciorchini împrăștiați de flori minuscule, asemănătoare broccoli; disponibil la unele supermarketuri și la magazinele de alimente specializate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Verzii
Legume
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză