Pastele de creveți cu usturoi sănătoase ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.16 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 326 calorii, 30g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Această rețetă este plăcută de 351 de gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Mergeți la magazin și ridicați fulgi de piper, frunze de spanac pentru copii, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma untul, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Unt De Scorțișoară ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este grozav. Rețete similare sunt Guacamol De Usturoi Sănătos, Curcan Sănătos-Salată De Paste, și Paste De Pui Înger Sănătoase.
Instrucțiuni
1
În cratiță de 5 litri sau cuptor olandez, gătiți pastele conform instrucțiunilor de pe pachet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor Olandez
Tigaie Cu Sos
2
Se scurge; reveniți la cratiță. Se amestecă spanacul, roșiile și 2 lingurițe de ulei. Acoperiți pentru a vă încălzi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tomate
Spanac
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
3
În timp ce pastele se gătesc, într-o tigaie antiaderentă de 12 inci, încălziți 1 linguriță de ulei rămas la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați ceapa; gatiti si amestecati 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă
5
Adăugați fulgi de creveți, usturoi și piper; gatiti si amestecati 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Piper
Creveți
6
Se amestecă vinul, bulionul, sarea și piperul; gatiti 2 minute sau pana cand crevetii sunt roz si fermi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Creveți
Bulion
Vin
7
Se ia de pe foc; se amestecă pătrunjelul și untul până se topește untul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pătrunjel
Unt
8
Adăugați amestecul de creveți în amestecul de paste în cratiță; aruncați pentru a amesteca.