Paste cu năut și Broccoli
Pastele cu năut și Broccoli ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 484 calorii, 17g de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 6 și costă 66 de cenți pe porție. Un amestec de pesmet, usturoi, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este excelent. Încercați Paste Cu Broccoli Rabe Și Năut, Stovetop Paste Marinara cu Broccoli și năut, și Pasta House Pasta con Broccoli – acesta este un sos pe bază de Alfredo care combină pastele, ciupercile proaspete și broccoli proaspăt pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți o oală mare cu apă pentru a fierbe la foc mare. Ulei cald la foc mediu într-o tigaie mare.
Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, până când este parfumat, aproximativ 30 de secunde. Se amestecă firimiturile de pâine, ardeiul roșu zdrobit și 1/2 linguriță. sare și gătește, amestecând, până când firimiturile de pâine sunt prăjite, 2 până la 3 minute.
Adăugați 1 Lingură. sare și paste la oală cu apă clocotită și se fierbe până aproape de licitație.
Adăugați broccoli în oală și continuați să fierbeți până când broccoli și pastele sunt ambele fragede, cu aproximativ 2 minute mai mult.
Scurgeți și readuceți pastele și broccoli în oală.
Adăugați bulion de pui și năut în oală cu paste și broccoli, întoarceți oala la foc și amestecați până când bulionul este încălzit, aproximativ 2 minute.
Adăugați amestecul de pesmet în oală cu amestec de paste și aruncați pentru a acoperi.