Parmigiana De Pui Cu Busuioc

Name: Parmigiana De Pui Cu Busuioc
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui jupuit și dezosat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cești de smântână redusă în grăsimi, împărțite; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt feliat; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pesmet condimentat Italian; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă mărunțită brânză mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras, împărțit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pătrunjel Italian proaspăt tocat; 737 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sos de paste cu conținut scăzut de grăsimi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rotini de grâu integral nefiert

Parmigiana de pui de busuioc ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.84 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 347 calorii, 32g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 8. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Mergeți la magazin și ridicați pătrunjel, brânză mozzarella, busuioc și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza înlocuitorul de ou, puteți urma acest fel principal cu Tort De Afine ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 29 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 61%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare includ Melanzane alla Parmigiana-vinete parmigiana, Parmigiana De Pui, și Parmigiana de pui.

Instrucțiuni

Pregătiți pastele conform instrucțiunilor pachetului, omițând sarea și uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Scurgeți și păstrați cald.

Tăiați fiecare piept de pui în 2 bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Așezați fiecare bucată între 2 foi de folie de plastic rezistentă; aplatizați la o grosime de 1/4 inci folosind un ciocan de carne sau un știft.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

Combinați 2/3 cană pesmet și 1/4 cană parmezan. Înmuiați puiul în înlocuitor de ou și dragați în amestec de pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Fâșie De Coajă De Lămâie

Pui maro, în loturi, în ulei fierbinte într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare, 1 până la 2 minute pe fiecare parte; scoateți puiul din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Amestecați sosul de paste și busuiocul; lingurați jumătate de sos într - un vas de copt de 11 x 7 inci. Aranjați puiul într-un strat uniform peste sos; turnați sosul rămas peste pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Paste