Parmezan Tilapia

Name: Parmezan Tilapia
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mccormick este un condiment de lămâie și ierburi fără sare dilly (amestec de lămâie-mărar sau 1/2 linguriță de mărar); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil maioneză (nu bici miracol); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan; 4 fileuri fileuri de tilapia (această rețetă va acoperi 4-8 bucăți pește, în funcție de mărimea bucăților)

Parmezan Tilapia ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și pescatariană are 2457 calorii, 160g de proteine, și 193g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1 și costă 15,16 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Un amestec de tilapia, parmezan, mccormick este un condiment Dilly lemon & herb, iar o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 83%, ceea ce este excelent. Parmezan Tilapia, Tilapia Parmezan, și Parmezan Tilapia sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Se amestecă toate lichidele și condimentele împreună. Dacă pare prea groasă (cum ar fi pasta foarte groasă), adăugați puțină maioneză în plus. Dacă pare prea cremos, adăugați încă câteva shake-uri de brânză. Așa cum spune Rachael Ray,"Eyeball it". Consistența va fi groasă, dar încă se amestecă și ușor cremoasă.Apoi, luați peștele, câte un file pe rând și acoperiți doar o parte cu amestec, asigurându-vă că acoperiți întreaga parte. În mod normal, aproximativ 2-2 1/2 linguri de amestec ar trebui să o facă, pe bucată de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 4 Linguri Amestec De Supă De Ceapă

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Bomboane De Caracatiță Brite

2 Ardei Chipotle Mari In Sos Adobo, Tocati Marunt, Plus 2 Linguri Sos Adobo

Așezați peștele (partea de acoperire în sus) într-un vas de cuptor ușor uns și coaceți pe raftul inferior la 177° timp de 35 de minute. Nu vă faceți griji dacă se rumenesc unele; unele rumeniri adaugă aromei. Când coac acest lucru, în mod normal devine maro deschis peste tot, așa că nu vă faceți griji dacă vedeți dacă devine maro. De asemenea, nu vă mirați dacă amestecul de acoperire alunecă puțin. Acest lucru este normal.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Serviți cu umplutură sau orez sălbatic și o salată și aveți o masă minunată și ușoară.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez Sălbatic, Clătit Bine

Procesează Brânză Americană, Tăiată Fâșii

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

11 lingură de oregano uscat

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

mccormick este un condiment de lămâie și ierburi fără sare dilly (amestec de lămâie-mărar sau 1/2 linguriță de mărar)2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

maioneză (nu bici miracol)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan 4fileuri

fileuri de tilapia (această rețetă va acoperi 4-8 bucăți pește, în funcție de mărimea bucăților)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Tilapia funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Alsacia Willm Pinot Gris Reserve. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 16 dolari.