Parmezan - ouă coapte cu ardei

Name: Parmezan - ouă coapte cu ardei
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 12 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 ceapă, înjumătățită și feliată subțire; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan ras; 1 ardei gras roșu, însămânțat și feliat subțire; 15 creveți și cu vene Sare și piper; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 1 ardei gras galben, însămânțat și feliat subțire

Parmezan-ouă coapte cu ardei este un fără gluten și primar hor d ' oeuvre. O porție conține 78 calorii, 5g de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 15 și costă 33 de cenți pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper, ardei gras, pastă de roșii și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Ouă coapte cu conținut scăzut de carbohidrați în ardei, Bere-ouă coapte cu ardei și ceapă, și Ouă coapte cu trei brânzeturi cu ardei prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°. ceață 6 superficial (aproximativ 12 oz.) vase de copt cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați pe o foaie mare de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Ulei cald într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și ardeii; gătiți, amestecând des, până se înmoaie, dar nu se rumenesc, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adaugă usturoiul și se sotează cu 1 minut mai mult. Se amestecă pasta de roșii și 1 lingură. apă. Gustați și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Împărțiți amestecul de legume între vasele de copt. Crăpați două ouă în fiecare fel de mâncare; se presară cu brânză și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)