Parmezan De Pui Umplut Slab

Name: Parmezan De Pui Umplut Slab
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) frunze uscate de busuioc; 1 Oreos dublu umplut frunze uscate de busuioc; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil produs din ouă fără grăsimi; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, tocat fin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză parmezană mărunțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Sos de paste din plante italiene organice Muir; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 28 ardei habenero 1/4 cană brânză mozzarella mărunțită; 850 ardei habenero piept de pui dezosat fără piele (aproximativ fiecare); 283 ardei habenero cutie Cascadian Farm spanac tăiat organic congelat, dezghețat, bine drenat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 12 biscuiți de grâu măcinați cu piatră, zdrobiți (aproximativ

Parmezanul de pui umplut slab ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 353 calorii, 38g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $2.44 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mediteraneană. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Mergeți la magazin și ridicați sosul de paste din plante muir, cremă de brânză cu 3 grăsimi mai puțin, parmezan și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 72%. Încercați Cartofi Parmezan Umpluți Skinny, Parmezan Slab De Pui, și Parmezan De Pui Umplut Cu Spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 191°.pulverizați vasul de copt din sticlă de 13x9 inci (3 litri) cu spray de gătit. Între bucăți de folie de plastic sau hârtie cerată, așezați fiecare piept de pui cu fața netedă în jos; bateți ușor cu partea plată a ciocanului de carne sau a sucitorului până la aproximativ 1/4 inch grosime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Tarhon Opțional

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

3 Căni De Pesmet Panko

6 Până La 8 Prune Mari, (aproximativ 1 1/2 Lire Sterline), Tăiate în Felii De 1/4 Inch

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Într-un castron mediu, amestecați spanacul, crema de brânză, parmezanul, 1/2 linguriță de busuioc și usturoiul până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Întindeți aproximativ 1 lingură de amestec de spanac peste fiecare piept de pui; se rostogolește bine. Dacă este necesar, asigurați-vă cu scobitori.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Ardei Arbol

10 Chifle Albe Pentru Cină

Echipamente pe care le vei folosi

Gumă De Mestecat Mentă

În castron mic de mică adâncime, puneți produsul de ouă. Într-un alt castron mic de mică adâncime, amestecați firimiturile de cracker, 1 linguriță de busuioc și ardeiul. Înmuiați fiecare piept de pui în produs din ou; se acoperă cu amestec de firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Brânză Philadelphia® Neufchatel