Pan piept de pui ars cu ierburi Jus și cartofi-legume Hash

Pan piept de pui ars cu ierburi Jus și cartofi-legume Hash
Pan piept de pui ars cu ierburi Jus și cartofi-legume Hash ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 782 calorii, 18g de proteine, și 30g de grăsime fiecare. Pentru $ 4.58 pe portie, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 7 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de dovlecei, cartofi idaho, dovlecei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza până ulei de semințe de struguri ar putea urma acest curs principal cu Strawberry Crumble ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este extraordinar. Încercați Ouă fierte cu piept de curcan prăjit cu ierburi și Hash de cartofi dulci, Piept de pui prăjit la tigaie cu Pecan și Hash de cartofi și sos picant de unt maro, și Somon prăjit în tigaie cu Hash de cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Încălziți o tigaie mare la foc mare și adăugați uleiul. Condimentează ambele părți ale pieptului de pui cu sare și piper, după gust. Căutați puiul, cu pielea în jos, 4 până la 5 minute. Reduceți focul la mediu, răsturnați puiul, acoperiți tigaia și gătiți pe a doua parte timp de 7 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
După ce a doua parte a fost gătită, adăugați vinul, usturoiul și ierburile și continuați să gătiți până când lichidul este redus la jumătate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
4
Transferați puiul într-un platou de servire și lăsați-l să se odihnească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Scoateți tigaia de pe foc și bateți untul, răzuind bucățile de pe fundul tigaiei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch3 Napi Mici, Curățați De Coajă și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Serviți puiul cu Hash de cartofi-legume și sosul de tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Fâșii De Somon Afumat Pre-taiatFâșii De Somon Afumat Pre-taiat
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
7
Garnisiți cu arpagic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)
8
Folosind o răzătoare de cutie, tăiați cartoful, dovlecelul și dovlecelul și adăugați-le într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Cartofi Feliați, Curățați, FierțiCartofi Feliați, Curățați, Fierți
Cuțit De ToaletăCuțit De Toaletă
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie RăzătoareCutie Răzătoare
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
9
Se amestecă ceapa, oul, făina, usturoiul, ierburile și condimentul Cajun. Amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Bomboane SalvatoareBomboane Salvatoare
Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), OpționalAșchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
10
Adăugați mai multă făină dacă amestecul este prea umed. Amestecul trebuie să-și păstreze forma atunci când este stors.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane SalvatoareBomboane Salvatoare
11
Încălziți o tigaie mare la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
12
Adăugați 2 linguri de ulei de struguri. Porționați hash-ul în 2 prăjituri, apoi puneți-le ușor în tigaie. Gatiti pana se rumeneste, aproximativ 2 pana la 3 minute, apoi intoarceti si gatiti pana cand cealalta parte este rumenita.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute MariFrunze Proaspete Tocate De Cimbru, Desprinse Din 3 Sau 4 Crengute Mari
Fâșii De Somon Afumat Pre-taiatFâșii De Somon Afumat Pre-taiat
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
13
Scoateți-le din tigaie pe un prosop de hârtie și condimentați cu sare, după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în SferturiTortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
14
Serviți cald.
DificultateGreu
Gata În30 m.
Porții2
Scor De Sănătate38
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista