Pachete De Pește Coapte Cu Broccoli Și Dovlecei

Name: Pachete De Pește Coapte Cu Broccoli Și Dovlecei
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri b zahăr; 454 Nuci de orice fel (tocate) pește (cod, halibut, somon, snapper, biban de mare etc.); 4 crenguțe ierburi proaspete, cum ar fi oregano, cimbru, rozmarin sau busuioc; 3 cuișoare usturoi, tocat fin; 1 Suc de lamaie; 4 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper după gust; 1 mici ceapă eșalotă, tocată mărunt; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri squash de vară feliat

Pachetele de pește coapte cu Broccoli și dovlecei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,65 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 269 calorii. 35 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, usturoi, ierburi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este grozav. Încercați Pește La Cuptor Cu Roșii Și Tomatillos În Pachete De Folie, Pachete de pește coapte cu pastă de pătrunjel chinezesc, și Pachete de pește la cuptor cu sos de lămâie-tahini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Tăiați hârtie pergament sau folie în patru pătrate de 12 inci și aranjați-le pe o suprafață de lucru. Îndoiți fiecare piesă în jumătate pentru a forma o cută pe mijloc.Împărțiți dovleceii între pătrate, aranjându-l chiar în dreapta fiecărei cute. Top squash cu broccoli și usturoi, apoi stropiți cu ulei de măsline și presărați cu sare și piper. Aranjați un file deasupra fiecărei grămezi de legume, apoi condimentați fileurile cu sare și piper. Completați fiecare file cu o crenguță de ierburi și o parte din șalotele tocate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

şalotă, Rasă Sau Tocată

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Chocodrops)

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Stropiți sucul de lămâie peste fileuri, apoi înfășurați fiecare pătrat de hârtie sau folie pentru a forma o pungă sigilată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Transferați pungile pe o foaie de copt și coaceți până când peștele este gătit, aproximativ 20 de minute. Puneți deoparte pentru a lăsa să se răcească timp de 3 până la 4 minute, apoi tăiați pungile deschise și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

(cum Ar Fi Chocodrops)

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrediente

Porții:

4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

b zahăr 454Nuci de orice fel (tocate)

pește (cod, halibut, somon, snapper, biban de mare etc.)4crenguțe

ierburi proaspete, cum ar fi oregano, cimbru, rozmarin sau busuioc 3cuișoare

usturoi, tocat fin 1

Suc de lamaie 4(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper după gust 1mici

ceapă eșalotă, tocată mărunt 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

squash de vară feliat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca prospera Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.