Ouă În Stil Mexican

Name: Ouă În Stil Mexican
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole roșie, clătită și scursă; 411 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Roșii înăbușite în stil Mexican, nedrenate; 4 6-inch Tortilla de porumb (6 inci); 4 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 0 Bucăți de caramele Heath Bar felii de castravete englezesc în formă de semilună; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ceapa verde feliata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa fără sare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână fără grăsimi

Ouăle în stil mexican necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 277 calorii, 15g de proteine, și 9g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru 91 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți salsa fără sare, roșii conservate, ouă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Doar câțiva oameni au plăcut cu adevărat această masă de dimineață. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Ouă Sardou (ouă braconate în stil New Orleans cu inimi de anghinare, spanac și Hollandaise), Ouă Fierte Mexicane, și Ouă În Stil Mediteranean pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 47

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați primele 3 ingrediente într-o cratiță; gătiți, neacoperit, la foc mediu 10 minute, amestecând ocazional.

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se toarnă apă până la adâncimea de 2 inci într-o tigaie mare. Aduceți apa la fierbere; reduceți căldura și fierbeți. Spargeți 1 ou într-o farfurie și alunecați oul în apă fierbinte, ținând farfuria cât mai aproape de apă. Repetați cu restul de 3 ouă. Fierbeți ouăle 5 minute sau până când ați terminat; scoateți din apă cu o lingură pliată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Creveți Sotați, Decojiți

Scurgere.

Înveliți tortilele pe ambele părți cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Combinați praful de usturoi și chimenul; presărați pe 1 parte de tortilla. Stiva tortilla, și se taie stiva în sferturi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Așezați pene de tortilla într-un singur strat pe o foaie de copt; coaceți la 475 timp de 5 minute sau până când sunt crocante și aurii, întorcându-se o dată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aranjați pene de tortilla în jurul marginilor a 4 plăci individuale de servire și acoperiți uniform cu amestec de fasole. Topiți fiecare porție cu un ou fiert. Lingura 1 lingura salsa si 1 lingura smantana peste fiecare portie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ou Fiert