Ouă pocate cu mămăligă de porumb alb

Ouă pocate cu mămăligă de porumb alb
Ouăle pocate cu mămăligă de porumb alb ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 342 calorii, 14g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 89 de cenți pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de slănină, ouă, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 34%. Acest scor este destul de rău. Încercați Ouă pocate cu Polentan și Salsa proaspătă, Ouă Pocate Cu Polentan Și Salsa Proaspătă, și Ouă Pocate, Mămăligă Și Anghinare Marinată pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pentru a pregăti salsa, combinați ardeiul gras, busuiocul, uleiul, 1/8 linguriță de sare și roșiile; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Dientes De AjoDientes De Ajo
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
2
Pentru a pregăti mămăliga, aduceți apa la fiert într-o cratiță medie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
3
Adăugați porumb, făină de porumb și 1/4 linguriță de sare. Gatiti 2 minute sau pana cand amestecul de faina de porumb revine la fierbere, amestecand continuu. Reduceți căldura la minim; gatiti 20 de minute sau pana se ingroasa, amestecand frecvent. Se amestecă restul de 1/4 linguriță de sare, parmezan, unt și piper negru. Acoperiți și păstrați cald.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Pentru a pregăti ouăle, în timp ce mămăliga gătește, adăugați apă într-o tigaie mare, umplând două treimi; aduce la fierbere. Reduceți căldura; se fierbe la foc mic. Spargeți ouăle în fiecare din cele 4 (6 uncii) cupe de cremă acoperite cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
3 3/4 Linguri De Făină Universală3 3/4 Linguri De Făină Universală
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
5
Așezați cupe de cremă în apă fierbinte în tigaie. Acoperiți tigaia; gatiti 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 3/4 Linguri De Făină Universală3 3/4 Linguri De Făină Universală
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
6
Scoateți cupele de cremă din apă; îndepărtați cu grijă ouăle din cupele de cremă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 3/4 Linguri De Făină Universală3 3/4 Linguri De Făină Universală
Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără NuciBatoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci
(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru
7
Puneți aproximativ 1 cană de mămăligă pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare porție cu aproximativ 3 linguri de salsa și 1 ou pocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ou FiertOu Fiert
1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa
Dientes De AjoDientes De Ajo
8
Se presară uniform cu slănină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă1/2 Cană Brânză Cheddar Rasă
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista