Ouă de vară cu o singură tigaie

Name: Ouă de vară cu o singură tigaie
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 400 ardei habenero dovlecei (aproximativ 2 mari), tăiați în bucăți mici; 200 ardei habenero Pachet de 7 oz roșii cherry, înjumătățite; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 2 (parțial și); 3 frunze puțini busuioc de servit

Ouă de vară cu o singură tigaie durează 17 minute de la început până la sfârșit. Pentru $1.85 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 2 porții cu 179 calorii, 9g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. 1191 persoană s-au bucurat au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate, paleolitic și lacto ovo vegetarian dieta. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Mergeți la magazin și ridicați ouă, dovlecei, împachetați roșii cherry și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Funcționează bine ca o garnitură destul de ieftină. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, care este solid. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Pui de vară cu o singură tigaie, Dovleac de vară prăjit în tigaie, și Pui simplu de vară cu o singură tigaie.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă, apoi adăugați dovleceii. Se prăjesc 5 minute, amestecând din când în când până încep să se înmoaie, se adaugă roșiile și usturoiul, apoi se mai gătesc câteva minute. Se amestecă puțin condiment, apoi se fac două goluri în amestec și se sparg ouăle. Acoperiți tigaia cu un capac sau o foaie de folie, apoi gătiți timp de 2-3 minute până când ouăle sunt făcute după bunul plac. Se împrăștie peste câteva frunze de busuioc și se servește cu pâine crustă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate De Coajă, Date Pe Răzătoare