Orzo cu pui, Broccoli și Pesto

Orzo cu pui, Broccoli și Pesto ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 5 porții cu 275 calorii, 18g de proteine, și 11g de grăsime fiecare. Pentru $1.23 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de retetele mele. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de piper măcinat grosier, apă, parmezan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată De Pesto Orzo + Broccoli, Salată de Orzo din grâu integral cu Pesto de Broccoli-nuci de pin, și Supă Orzo De Pui Pesto.
Instrucțiuni
Broccoli la abur, acoperit, timp de 2 minute sau până când este crocant. Clătiți broccoli cu apă rece.
Se scurge; se pune într-un castron mare.
Aruncați nucile de pin și usturoiul prin jgheabul alimentar cu robotul de bucătărie pornit și procesați până se toacă.
Adăugați pătrunjel, mentă și brânză; procesați până se toacă fin. Cu procesorul pornit, turnați încet uleiul, sucul de lămâie, apa, sarea și piperul prin jgheabul alimentar și procesați până se omogenizează bine.
Adăugați amestecul de pătrunjel, orzo și pui la broccoli; se amestecă bine.