Orzo cu fasole Garbanzo, brânză de capră și Oregano

Orzo cu fasole Garbanzo, brânză de capră și Oregano
Orzo cu fasole Garbanzo, brânză de capră și Oregano ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 610 calorii, 24g de proteine, și 29G de grăsime fiecare. Pentru $2.64 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de fasole garbanzo, cățel de usturoi, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Orzo Cu Fasole Garbanzo, Brânză De Capră Și Oregano, Orzo cu fasole garbanzo prăjită, și Pilaf de orez Basmati cu Prosciutto, fasole Garbanzo și Orzo.

Instrucțiuni

1
Gatiti orzo intr-o cratita mare cu apa sarata clocotita pana cand este frageda, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Scurgeți orzo.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
3
Bateți uleiul de măsline, sucul proaspăt de lămâie și usturoiul tocat pentru a se amesteca într-un castron mare de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi TocatUsturoi Tocat
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
4
Adăugați fasole garbanzo scursă, orzo gătit și oregano proaspăt tocat; aruncați salata pentru a acoperi. Condimentează salata după gust cu sare și piper. Se amestecă ușor brânza de capră mărunțită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
NăutNăut
Oregano ProaspătOregano Proaspăt
Orzo GătitOrzo Gătit
Brânză De CaprăBrânză De Capră
5
Serviți salata orzo caldă sau la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista