Orz prăjit și Granola de fructe de pădure

Name: Orz prăjit și Granola de fructe de pădure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de orz rulat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ardei chipotle, tocat grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de dovleac nesărate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cardamom la sol; 1 Oreos dublu umplut scorțișoară măcinată; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sâmburi de semințe de floarea soarelui nesărate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine uscate îndulcite; 2 Bucăți de caramele Heath Bar (recomandat: Biscuiți Pillsbury Grands!); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil germeni de grâu prăjiți

Orzul prăjit și Granolanul de fructe de pădure este un vegan mâncare de dimineață. O porție conține 161 calorii, 3G de proteine, și 5g de grăsime. Această rețetă servește 12 și costă 77 de cenți pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de sirop de arțar, germeni de grâu, sâmburi de semințe de floarea soarelui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 18%. Acest scor nu este atât de mare. Rețete similare includ Orz prăjit cu ciuperci, Orzo Și Orz Prăjit, și Orz prăjit cu legume mixte.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 32

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați sâmburi de semințe de dovleac și sâmburi de semințe de floarea soarelui pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sâmburi Suplimentari De Floarea Soarelui Sărați, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați

Coaceți la 325 timp de 5 minute. Răciți semințele în tigaie pe un suport de sârmă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Bitul De Copt Portocaliu M&m

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Combinați siropul și următoarele 6 ingrediente (prin cardamom) într-un castron mediu. Se amestecă sâmburii prăjiți, orzul și germenii de grâu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Germeni De Grâu

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Orz

3 Căpșuni Congelate, Neîndulcite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Întindeți amestecul de orz într-un singur strat pe o foaie de copt tapetată cu hârtie pergament.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orz

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Creveți Sotați

Coaceți la 325 timp de 25 de minute sau până se rumenesc ușor, amestecând la fiecare 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor; se răcește granola în tigaie pe un suport de sârmă. Se amestecă afine uscate și afine uscate. A se păstra într-un recipient etanș.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Afine Uscate