Orz cu Shiitakes și spanac

Orz cu Shiitakes și spanac
Orzul cu Shiitakes și spanac ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru $ 4.56 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 168 calorii, 8g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, piper, apă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. În general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 87%. Rețete similare includ Orz cu Shiitakes și spanac, Orz "Risotto" cu sparanghel și Shiitakes, și Salată de mazăre și spanac cu slănină și Shiitakes.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în FeliiGutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
2
Adăugați ceapa, rozmarinul și usturoiul; sotati timp de 3 minute sau pana cand ceapa este frageda.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Gât De PuiGât De Pui
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
3
Adăugați ciuperci; sotati timp de 6 minute sau pana cand se inmoaie. Se amestecă orzul, 1/3 cană de apă și consomm; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți timp de 10 minute sau până când orzul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Inele Subtiri De Ardei Rosu DulceInele Subtiri De Ardei Rosu Dulce
OrzOrz
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
4
Adăugați spanac, brânză și piper; gătiți 3 minute sau până când spanacul se ofilește, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, ZdrobiteCrutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite
Sos De Afine, Pentru ServireSos De Afine, Pentru Servire
8 (U-12) Creveți8 (U-12) Creveți
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista