Orez sărat cu mazăre și caju

Name: Orez sărat cu mazăre și caju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Ceapa galbena medie, tocata basmati gătit la rece sau orez alb cu bob lung (Vezi notele); 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham avocado Hass ușor piure; 1 Oreos dublu umplut semințe de muștar; 340 ardei habenero ceapa (aproximativ, decojita si tocata marunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre congelată; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de salată; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Despre sare; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju prăjit nesărat sau sărat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie

Orezul sărat cu mazăre și caju este un fără gluten și vegan rețetă cu 8 porții. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 820 calorii, 17g de proteine, și 4G de grăsime. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați basmati, semințe de muștar, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Orez Șofran Cu Mazăre Și Caju, Orez Cilantro de nucă de cocos cu mazăre și caju, și Curry de fasole verde cu mazăre și caju pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Setați o tigaie de 5 până la 6 litri sau un wok de 14 inci la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ulei, Semințe de muștar și semințe de chimen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Subţire-

Când semințele încep să apară, în 2 până la 3 minute, amestecați ceapa, ardeii iute, turmericul și frunzele de curry. Se amestecă des până când ceapa este moale, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Curry

Turmeric

1 Cană De Usturoi Tocat

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Reduceți căldura la minim.

Adăugați orez, mazăre, 1/2 linguriță sare și zahăr. Se amestecă până când orezul este uniform colorat în galben.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie