Orez spaniol și creveți cu o singură oală

Name: Orez spaniol și creveți cu o singură oală
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Spaniolă, european
Ingredients: 1 ceapă, feliată; 1 roșu și 1 ardei verde, deseeded și felii; 50 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. chorizo, felii; 2 cuișoare de usturoi, zdrobite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 250 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez ușor de gătit basmati (am folosit Tilda); 400 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tocate; 200 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți crudi, decojiți, dezghețați dacă sunt congelați

Orez spaniol și creveți one-pot ar putea fi doar Europene rețeta pe care o căutați. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 399 calorii, 19g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Această rețetă de la BBC Good Food necesită ceapă, creveți, ulei de măsline și căței de usturoi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. 794 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. În general, această rețetă câștigă o scor mare spoonacular de 92%. Încercați Lemony creveți & oală de orez chorizo, O oală spaniolă de pui și orez, și Fasole De Orez Spaniolă Ușoară Cârnați O Masă De Oală pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se fierbe fierbătorul. Într-o tigaie antiaderentă sau superficială cu capac, prăjiți ceapa, ardeii, chorizo și usturoiul în ulei la foc mare timp de 3 minute. Se amestecă orezul și roșiile tocate cu 500 ml apă clocotită, se acoperă, apoi se fierbe la foc mare timp de 12 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Descoperiți, apoi amestecați orezul ar trebui să fie aproape fraged. Se amestecă creveții, cu o stropire mai multă apă dacă orezul pare uscat, apoi se gătește încă un minut până când creveții sunt doar roz și orezul este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

ceapă, feliată 1

roșu și 1 ardei verde, deseeded și felii 501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

chorizo, felii 2

cuișoare de usturoi, zdrobite 12 lingurițe de pudră de usturoi

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)2501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

orez ușor de gătit basmati (am folosit Tilda)4001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tocate 2001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți crudi, decojiți, dezghețați dacă sunt congelați

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Ai putea încerca Alois Lageder Terran Alpina Vigneti delle Dolomiti Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.