Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați orezul roșu și fasolea. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 25g de proteine, 32g de grăsime, și un total de 750 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $2.75 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de arahide, ulei de susan, vin de orez shaoxing și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Crock Pot fasole roșie și orez, Orez și fasole din Puerto Rico (fasole Roz), și Fasole franceză orez, fasole franceză sănătoasă orez cu semințe de in.
Instrucțiuni
1
Se amestecă împreună toate ingredientele, cu excepția uleiului de porc și canola.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Chipotle, Tocat Grosier
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
2
Adăugați carnea de porc și amestecați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
3
Acoperiți și dați la frigider timp de 6 ore sau peste noapte.
4
Încălziți 2 TBL canola sau ulei de arahide într-o tigaie mare pe aragaz și prăjiți amestecul de porc în crumble până când nu mai este roz și cea mai mare parte a lichidului s-a evaporat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse
Creveți Sotați, Decojiți
5
Se toarnă amestecul de porc gătit într-o strecurătoare pentru a scurge grăsimea și se lasă să se răcească.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc Gătită
Echipamente pe care le vei folosi
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
6
Folosiți cârnații condimentați în orice fel de mâncare. Păstrează o săptămână.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
7
Într-o cratiță medie, așezați fasolea adzuki cu bulionul de pui, sare și cinci pudră de condimente. Se aduce la fierbere și se fierbe ușor timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Grătar Chinezesc Preparat Hoisin
(ficatul și Gâtul îndepărtate)
Fasole Adzuki
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
8
După 20 de minute, adăugați orezul și continuați să gătiți încă 20 de minute până când lichidul este absorbit și orezul este gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
9
Odată ce orezul și fasolea sunt fierte, încălziți uleiul într-un wok mare sau tigaie până când strălucește fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Toppinguri, Opționale
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
10
Amestecați rapid ghimbirul, ceapa verde (rezervați câteva TBL pentru a împrăștia deasupra mai târziu), ardeii iute și usturoiul timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
11
Adăugați uleiul de susan, Kecap Manis și amestecați bine, amestecați prăjiți încă un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kecap Manis
Ciupiți Semințele De Susan Alb
12
Adăugați vinul Shaoxing și reduceți încă un minut până când cea mai mare parte a vinului s-a evaporat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Vin Shaoxing
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
13
Reduceți căldura și adăugați castanele de apă, gătiți timp de un minut
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă De Cocos Sau Lapte *vezi Nota Despre Spargerea Nucilor De Cocos
14
Se amestecă orezul și fasolea și amestecul de cârnați chinezi. Se amestecă bine și se încălzește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Toppinguri, Opționale
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
15
Movilă orezul roșu și fasolea într-un castron mare, împrăștie scallions rămase deasupra și condimentează după gust cu sos de soia și sos siracha sau sambal olek.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Sriracha
Toppinguri, Opționale
Măruntaie și Os De Gât De Curcan
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat