Orez Prăjit Cu Legume

Reteta de legume orez prăjit este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un extraordinar fără gluten, fără lactate și vegetarian opțiune pentru iubitorii de mâncare chinezească. Această rețetă face 6 porții cu 172 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 65 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult această garnitură. Un amestec de ceapă, sare, ulei de arahide și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Încercați orez prăjit cu legume , cum se face orez prăjit cu legume / orez s, Orez Prăjit Cu Legume, și Orez Prăjit Cu Legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați oul și sarea, bătând cu un tel de sârmă până se spumează. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(fie Fie Obișnuit)

Cum Ar Fi M&M's

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Combinați sosul de soia, uleiul și zahărul. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Suc De Lămâie, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Înveliți un wok cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se încălzește la mediu-Mare (37

până la cald.

Adăugați țelina și ceapa; se prăjește 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați ciuperci, tofu și usturoi; se prăjește 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Împingeți amestecul de legume pe părțile laterale ale wok-ului, formând un puț în centru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Se toarnă amestecul de ouă în puț și se prăjește până se fixează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi M&M's

Adăugați orez și amestecați 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați amestecul de sos de soia și mazărea; se prăjește 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Serviți imediat.

Echipamente

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

umăr 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

țelină feliată 7101 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez fiert cu bob lung (gătit fără sare sau grăsime)1

cum ar fi M&M's 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciuperci proaspete feliate 2cuișoare

usturoi, zdrobit 12 lingurițe de pudră de usturoi

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa feliata, taiata in jumatate 1Oreos dublu umplut

1 ardei jalapeno mic rosu sau verde 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre englezească congelată, dezghețată 0Bucăți de caramele Heath Bar

(fie fie obișnuit)1701 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet tofu afumat, sfărâmat

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatic în meniu? Încercați să împerecheați cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.