Orez Prăjit Cu Conopidă

Conopida prăjită ' orez este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 6. Pentru $ 17.45 pe portie, această rețetă acoperă 65% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 336g de proteine, 70g de grăsime, și un total de 2116 calorii. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, usturoi, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este uimitor. Încercați Orez prăjit cu conopidă: mai multe legume decât orezul (dar copiii dvs. nu vor observa), Conopidă Prăjită "Orez", și Conopidă " Orez Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecați mazărea și apa împreună într-o cratiță; aduceți la fierbere, reduceți focul la mediu-mic și gătiți și amestecați până când mazărea este fragedă și încălzită, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Scurgeți și aruncați apa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Încălziți 2 linguri de ulei de susan într-un wok la foc mediu-mare. Gatiti si amestecati carnea de porc in ulei incins pana se rumeneste usor pe toate partile si se fierbe, 7-10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați carnea pe o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Se încălzește restul de 2 linguri ulei de susan wok.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Sotati ceapa verde, morcovul si usturoiul in ulei fierbinte pana se inmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

1 Portocala, Coaja

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Adăugați conopida; gătiți și amestecați până când conopida a avut o mușcătură fragedă, dar fermă, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral

Amestecați sosul de porc și soia în amestecul de conopidă și amestecați până când amestecul este fierbinte și ușor rumenit, 3 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral

6 Chifle Cu Susan, împărțite

2 (1 1/4 Kg) Muschii De Porc Tăiați Complet, Tăiați în 8 Bucăți

Mutați amestecul de porc-conopidă pe o parte a wok-ului; turnați ouăle bătute pe partea goală. Încăierați ouăle până sunt fierte, 3 până la 5 minute; amestecați ouăle fierte în amestecul de porc-conopidă, rupând orice bucăți mari.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Biscuiți Din Grâu Integral

2 Linguri De Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust