Orez Jamaican și mazăre

Name: Orez Jamaican și mazăre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 stropi în formă de inimă; 1 capotă scotch verde întreg sau habanero chile; 5 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 184 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cană fasole roșie uscată; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez cu bob lung (neconvertit); 2 scallions, tăiate și lăsate întregi; 2 crenguțe proaspete de cimbru; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fierbere-apă caldă; 1 Ceapa galbena medie, tocata parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Orez Jamaican și mazăre ar putea fi doar garnitura pe care il cautati. Pentru 32 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 311 calorii, 7g de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă servește 10. Un amestec de nucă de cocos, crenguțe de cimbru, scallions și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 40%. Acest scor este destul de rău. Încercați Mazăre și orez Jamaican, Orez Jamaican Și Mazăre, și Orez Jamaican și mazăre pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Fierbeți fasolea în 4 căni de apă într-o cratiță de 5 litri, acoperită, până când fasolea este aproape fragedă, aproximativ 1 1/4 ore (nu se scurge).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Între timp, preîncălziți cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pierceți 2 ochi mai moi de nucă de cocos cu o frigăruie metalică sau o șurubelniță mică și scurgeți lichidul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui De Metal

Coaceți nucă de cocos pe mijlocul cuptorului 15 minute. Cu un ciocan sau partea din spate a unui satâr greu, rupe coajă și scoateți carnea, levering-l cu atenție cu șurubelniță sau punctul de un cuțit puternic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Cleaver

1 Rulou Galben Cu Fructe

Îndepărtați membrana maro cu un cuțit ascuțit sau un cojitor de legume, apoi tăiați nuca de cocos în bucăți mici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Stropi în Formă De Inimă

Echipamente pe care le vei folosi

Peeler

1 Rulou Galben Cu Fructe

Pur și simplu nuca de cocos cu apă fierbinte într-un blender și transferați într-un castron (aveți grijă când amestecați lichide fierbinți). Se răcește pur și cald și se toarnă printr-o sită cu ochiuri fine într-un castron, apăsând puternic pe solide. Lucrând peste același castron, strângeți mici pumni de solide pentru a extrage cât mai mult lapte suplimentar posibil.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stropi în Formă De Inimă

Cafea Fierbinte Tare Caldă

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați apă, dacă este necesar, pentru a totaliza 2 căni de lichid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Se amestecă laptele de cocos în fasole aproape fragedă împreună cu sare, scallions, cimbru și chile, apoi se fierbe, acoperit, 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Toppinguri, Opționale

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați 5 căni de apă și aduceți la fierbere. Se amestecă orezul și se întoarce la fierbere, apoi se acoperă. Reduceți căldura la minim și gătiți până când apa este absorbită și orezul este fraged, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper