Orez de iasomie cu ceapă verde, mazăre și lămâie

Orez de iasomie cu ceapă verde, mazăre și lămâie
Orezul de iasomie cu ceapă verde, mazăre și lămâie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6 și costă 70 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 198 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Dacă aveți la îndemână pătrunjel, coajă de lămâie, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Orez cu lămâie cu mazăre și ceapă verde, Ceai verde cu iasomie-mentă cu lămâie, și Tofu curry cu nucă de cocos cu orez verde de iasomie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați 1 3/4 căni de apă, orez și sare într-o cratiță mare. Se aduce la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la minim; acoperiți și gătiți până când orezul este fraged, aproximativ 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
OrezOrez
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se ia de pe foc.
3
Lăsați să stea acoperit 15 minute. Puf cu furculiță. Mișto.
4
Gatiti mazarea in cratita medie de apa sarata clocotita 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
MazăreMazăre
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Scurgere. Clătiți sub apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Scurgere.
7
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
8
Adăugați toate, cu excepția a 2 linguri de ceapă verde;saut 30 de secunde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
9
Se adaugă orezul și saut-ul până se încălzește, amestecând pentru a sparge bucăți, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
10
Adăugați mazărea, sucul de lămâie, pătrunjelul și coaja de lămâie. Saut 2 minute pentru a amesteca aromele.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
PătrunjelPătrunjel
MazăreMazăre
11
Transferați în vasul de servire.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
12
Se presară cu ceapa verde rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista