Orez cu legume, alge marine și muguri

Orez cu legume, alge marine și muguri
Orezul cu legume, alge marine și germeni ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $ 8.56 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 26g de grăsime, și un total de 732 calorii. Un amestec de ulei de măsline, cilantro, scallions și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma orezul brun cu bob scurt, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Brun ca desert. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este minunat. Încercați Edamame cu Tofu, muguri de fasole și alge marine, Obraji De Vită, Alge Marine, Stridii, Muguri Și Ridiche, și Supă Miso cu Tofu, alge Wakame, orez și ou pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți apa la fiert într-o oală largă și grea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
Echipamente pe care le vei folosi
Grăsime De Porc înapoiGrăsime De Porc înapoi
2
Adăugați orezul, reduceți flacăra la mediu și gătiți, acoperit, 45 de minute.Între timp, încălziți uleiurile într-o tigaie mare.Se macină fin usturoiul și ghimbirul și se adaugă în tigaie.Saut pentru doar un minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Frișcă Suplimentară Groasă, OpționalăFrișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați shitaki și saut mai multe minute 2-3.
4
Adăugați daikon și kale și saut mai multe minute 2-3.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ridiche DaikonRidiche Daikon
KaleKale
5
Adăugați orezul fiert și toate ingredientele rămase și amestecați pentru a combina.Gatiti inca 2-3 minute, numai pana cand sunt fierte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez FiertOrez Fiert
6
Se servește fierbinte.
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate100
Revista