Orez brun și fasole neagră caserola este un fără gluten rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 250 calorii. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 17 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. Un cuplu de oameni într-adevăr a plăcut acest fel principal. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Un amestec de sare, ciuperci, bulion de legume și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 50 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 69%. Rețete similare includ Orez brun și caserolă de fasole neagră, Prăjituri cu fasole neagră și orez brun, și 5 Minute Orez Brun Și Castron De Fasole Neagră.
Instrucțiuni
1
Se amestecă orezul și bulionul de legume într-o oală și se aduce la fierbere. Reduceți căldura la minim, acoperiți și fierbeți 45 de minute sau până când orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulion De Legume
Orez
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor o farfurie mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De Mâncare
Cuptor
3
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu și gătiți ceapa până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Se amestecă dovlecelul, puiul și ciupercile. Condimentează cu chimen, sare și piper cayenne măcinat. Gatiti si amestecati pana cand dovlecelul se rumeneste usor si puiul se incalzeste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper Cayenne Măcinat
Ciuperci
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Pui întreg
Chimen
Sare
5
În castron mare, se amestecă orez fiert, ceapa, dovlecei, pui, ciuperci, fasole, ardei iute, morcovi, și 1/2 brânză elvețiană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză Elvețiană
Orez Fiert
Ciuperci
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Morcov
Pui întreg
Ardei Iute
Fasole
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
6
Se transferă în vasul de caserolă pregătit și se presară cu brânza rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
Echipamente pe care le vei folosi
Caserola Fel De Mâncare
7
Acoperiți caserola cu folie și coaceți 30 de minute în cuptorul preîncălzit. Descoperiți și continuați să coaceți 10 minute sau până când se rumenesc și se rumenesc ușor.