Orez brun prăjit cu piper roșu și migdale
Orez brun prăjit cu piper roșu și migdale este un fără gluten și vegan farfurie. Această rețetă servește 4. O porție conține 339 calorii, 7g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru 83 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de ceapă, ardei gras, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este spectaculos. Încercați Orez Brun Prăjit, Orez Brun Prăjit, și Pilaf de orez brun cu migdale și fistic pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați ceapa și usturoiul; se amestecă 1 minut.
Adăugați ardei gras și nuci; se amestecă 2 minute.
Adăugați orez; se amestecă 1 minut. Se amestecă sucul de lămâie, pasta de curry, cilantro și sarea.
Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați 1 lingură ulei de arahide; vârtej.
Adăugați 1/2 cană de ceapă feliată și 1 linguriță de usturoi tocat; se amestecă 1 minut.
Adăugați 1 1/2 căni de mazăre de zăpadă feliată și 1/4 cană de arahide; se amestecă 2 minute.
Adăugați 1 pungă de orez brun pre-gătit; se amestecă 1 minut. Se amestecă 1 lingură oțet de orez și 1 lingură sos de soia de sodiu inferior; se amestecă 1 minut.
Servește 4 (Dimensiune de servire: 3/4 cană)
Calorii 192; grăsime 3g (sat 2G); sodiu 202MG
Încălziți un wok sau o tigaie mare la foc mediu-mare.
Adăugați 1 lingură ulei de arahide; vârtej.
Adăugați 1/2 cană de ceapă feliată și 1 linguriță de usturoi tocat; se amestecă 1 minut.
Adăugați 1 1/2 căni de ciuperci cremini feliate și 1/4 cană de nuci de pin; se amestecă 2 minute.
Adăugați 1 pungă de orez brun pre-gătit; se amestecă 1 minut. Se amestecă 2 linguri de oțet balsamic și 1/4 linguriță de sare; gatiti 1 minut.
Servește 4 (Dimensiune de servire: 3/4 cană)
Calorii 191; grăsime 6g (sat 1g); sodiu 158mg
Încălziți un wok sau o tigaie la foc mediu-mare.
Adăugați 1 lingură ulei de arahide; vârtej.
Adăugați 1/2 cană de ceapă feliată și 1 linguriță de usturoi tocat; se amestecă 1 minut.
Adăugați 1 1/2 căni de dovlecel feliat și 1/4 cană de nuci tocate; se amestecă 2 minute.
Adăugați 1 pungă de orez brun pre-gătit; se amestecă 1 minut. Se amestecă 2 linguri de oțet de vin alb, 2 lingurițe de muștar Dijon și 1/4 linguriță de sare.
Servește 4 (Dimensiune de servire: 3/4 cană)
Calorii 177; grăsime 7g (sat 1g); sodiu 191mg