Orez brun prăjit cu omletă de coriandru

Name: Orez brun prăjit cu omletă de coriandru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 200 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO orez brun basmati; 1 1 lingură de oregano uscat ulei de rapiță; 1 ghimbir de mărimea degetului mare, ras; 3 catei de usturoi, tocati marunt; 1 buchet ceapă de primăvară, feliată fin pe lungime; 150 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO pachet de ciuperci shiitake, feliate; 2 morcovi, tăiați fin în bețișoare; 1 ardei roșu, feliat fin; 3 ouă, bătut cu 1 lingură de lapte degresat; 1 mână mică coriandru tocat, plus suplimentar de servit; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Oreos dublu umplut ulei de susan prăjit; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley dulceata de ardei iute; 1 1 lingură de oregano uscat semințe de susan, prăjite

Orezul brun prăjit cu omletă de coriandru necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 353 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,44 USD pe porție. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Funcționează bine ca o garnitură accesibilă. 51 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați sos de soia, ulei de rapiță, gem de ardei iute și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și lacto ovo vegetarian dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 85%, care este mare. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Orez Brun Veggie Se Amestecă, Se amestecă legume de grădină cu Tofu și orez brun, și Farm Share Veggie se amestecă cu orez brun.

Instrucțiuni

Gatiti orezul urmand instructiunile ambalajului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare sau wok.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ghimbirul și usturoiul și prăjiți 1 min. Sfat în legume și se amestecă la foc mare timp de 3-4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

Între timp, amestecați ouăle cu coriandrul și condimentele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Încălziți o tigaie mică antiaderentă cu uleiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)

Adăugați oul, amestecați o dată, apoi lăsați să gătească la foc blând până aproape gata. Întoarceți (folosind o farfurie dacă este necesar) și gătiți pe cealaltă parte până când este gătit. Sfat pe o placă și tăiați în benzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Adăugați orezul fiert scurs, sosul de soia, uleiul de susan și gemul de ardei iute în legume, amestecând pentru a se încălzi. Împărțiți în boluri și acoperiți cu fâșiile de omletă, câteva frunze de coriandru și semințe de susan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată