Orange Roughy cu verdeață și fasole albă

Name: Orange Roughy cu verdeață și fasole albă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 448 ardei habenero fasole mare nordică, drenată; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) condimente de lămâie-piper fără sare; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 454 ardei habenero file rugoase portocalii (grosime de 1/2 inch); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de oțet de ardei iute; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ardei roșu zdrobit uscat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 Oreos dublu umplut cu migdale (40 g fiecare), tocate; 8 felii de roșii (grosime de 1/4 inch); 680 ardei habenero verdeață proaspătă de napi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Orange Roughy cu verdeață și fasole albă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian servește 4 și costă $ 4.59 pe portie. O porție conține 337 calorii, 32g de proteine, și 4G de grăsime. Un amestec de zahăr, piper, condimente de lămâie-piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 87%, ceea ce este excelent. Încercați Paste cu verdeață și fasole albă, Verdeață Înăbușită Cu Fasole Albă, și Paste cu fasole albă, verdeață și lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Îndepărtați și aruncați tulpinile din napi. Spălați verdele și scurgeți bine. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi Verzi

Verzii

Înveliți un cuptor olandez mare cu spray de gătit; adăugați ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Se pune la foc mediu până se încălzește.

Adăugați ardeiul roșu zdrobit și usturoiul; se sotează 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Adăugați verdeață și apă; acoperiți și gătiți până când verdeața se ofilește, amestecând ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Se scurge bine. Reveniți la cuptorul olandez și amestecați fasolea, zahărul și sarea. Aruncați ușor și lăsați-l deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Cu Migdale (40 G Fiecare), Tocate

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns

Tăiați 4 (15 inci) pătrate de hârtie pergament; îndoiți fiecare pătrat în jumătate și tăiați fiecare într-o formă mare de inimă.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Așezați inimile de pergament pe o foaie mare de copt și deschideți-le plat.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Puneți o pătrime din amestecul de verdeață pe jumătate din fiecare inimă de pergament lângă cută; presărați amestecul de verdeață uniform cu sos de oțet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Verzii

4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Presărați peștele uniform cu condimente de lămâie-piper; Așezați 1 file pe fiecare porție de amestec de verdeață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper De Lămâie

Verzii

Bomboane De Caracatiță Brite

Așezați 2 felii de roșii peste fiecare file.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Îndoiți marginile hârtiei pentru a sigila în siguranță. Începând cu marginile rotunjite ale inimilor, încrețiți și sertizați marginile pergamentului pentru a face o etanșare etanșă.

Coaceți la 450 timp de 15 minute sau până când pachetele sunt umflate și ușor rumenite.

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată