Omlete De Anghinare

Name: Omlete De Anghinare
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. inimi de anghinare, clătite, drenate și tocate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar resturi proaspete; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Muștar Dijon; 6 mari Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 3 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete tocate; 2 căței de usturoi, tocați; 1 Oreos dublu umplut herbes de Provence; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 2% lapte cu conținut redus de grăsimi; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (1 mic); 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras, împărțit

Omletele de anghinare ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Această rețetă face 3 porții cu 393 calorii, 24g de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Pentru $2.62 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână ciuperci, unt, căței de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 32 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 44%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Omlete Făcut Dreapta ... Aproape, Omlete De Fermă, și Omlete Franceze.

Instrucțiuni

Topiți untul într-o tigaie antiaderentă medie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Resturi Proaspete

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și usturoiul; sotati 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați ciuperci și inimi de anghinare; sotati 2 minute sau pana cand legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chips-uri Taco Tricolore

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Se ia de pe foc și se menține cald.

Combinați albușurile de ou și următoarele 4 ingrediente; amestecați bine cu un bici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Încălziți o tigaie mică antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă o treime din amestecul de ou în tigaie. Gatiti 3 minute; întoarceți omleta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cum Ar Fi M&M's

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Întindeți o treime din amestecul de anghinare pe jumătate din omletă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Presărați 1/4 cană de brânză peste omletă. Slăbiți cu grijă omleta cu o spatulă; ori în jumătate. Gatiti 1 minut. Glisați pe placă și păstrați-vă cald. Repetați procedura de două ori cu spray de gătit și ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă