Okra Ușoară În Stil Indian

Name: Okra Ușoară În Stil Indian
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham batoane de ciocolată cu lapte fără nuci (fiecare); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir măcinat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 2 până la 3 linguri inele de ardei banane tocate sau ardei iute tocați de orice fel; 454 ardei habenero okra proaspătă feliată; 1 (vinete) ceapa, tocata; 4 puțin dovlecel tocat sare dupa gust

Okran ușor în stil Indian este un fără gluten, primar și vegetarian garnitură. Pentru 96 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 126 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Dacă aveți la îndemână unt, ceapă, piper măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 41%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare includ Okra Ușoară În Stil Indian, Okran și Tomatillos din catifea roșie în stil Indian, și Bame Cu Condimente Indiene.

Instrucțiuni

Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați ceapa și gătiți până se înmoaie. Se amestecă okra și se condimentează cu chimen, ghimbir, coriandru, piper și sare. Gatiti si amestecati cateva minute, apoi reduceti focul la mediu-mic si acoperiti tigaia. Gatiti 20 de minute, amestecand ocazional pana cand okra este frageda.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu