Okra prăjită și cartofi
Okran prăjit și cartofi ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 182 calorii, 3G de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru 60 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați sare, făină, okra și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Okra prăjită fără Gluten (Da, am prăjit-o!), Roșii Verzi Prăjite Și Okra Prăjită, și Bame Prăjite pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 4 ingrediente într-un castron mic; înveliți okra și cartoful în amestec.
Se toarnă ulei vegetal la o adâncime de 1/2 inch într-o tigaie mare și grea și se pune la foc mediu-mare până când este fierbinte.
Adăugați okra și cartofi; reduceți căldura la mediu. Acoperiți și gătiți, întorcându-vă des, 10 minute sau până când cartoful este fraged. Descoperiți și gătiți încă 3 minute sau până se rumenesc.