Okra Cu Roșii

Name: Okra Cu Roșii
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 creveți și cu vene cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 6 creveți și cu vene 2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 6 creveți și cu vene rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 6 creveți și cu vene pentru ungerea insertului; 6 creveți și cu vene bame; 6 creveți și cu vene 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 creveți și cu vene ceapă; 6 creveți și cu vene 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 6 creveți și cu vene roșii

Okra cu roșii este un fără gluten, primar și întreg 30 garnitură. Această rețetă face 6 porții cu 193 calorii, 3G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.13 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați piper, ulei de măsline, okra și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Încercați Okran și roșii, Okra Și Roșii, și Okran și roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Spălați okra și tăiați-o. (Pentru a tăia okra, tăiați o mică secțiune la vârf. Capătul tulpinii arată cel mai frumos dacă este tăiat într-o formă conică.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Încălziți uleiul într-o tigaie de 10 până la 12 inci pe o flacără medie. Puneți usturoiul și ceapa. Se amestecă și se prăjește până când ceapa devine translucidă, reducând căldura dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pune în okra. Se amestecă și se prăjește încă un minut. Acum puneți toate ingredientele rămase plus apă de cană și aduceți la foc mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Bame

Acoperiți, dați focul la minim și gătiți ușor timp de 15 până la 20 de minute sau până când okra este fragedă. (Păstăile mai mari vor dura puțin mai mult pentru a găti.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bame

Serviți fie cald, fie rece.

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;